醪糟汤的功效
醪糟汤是一道传统的中华料理，以其独特的风味和营养价值而闻名。这汤品主要由醪糟、瘦肉、鸡肉等食材熬制而成。醪糟，一种用糯米、小麦等制成的发酵食品，富含益生菌和丰富的维生素，具有多种益处。首先，醪糟汤被认为对于调理肠胃有益。其中的益生菌有助于维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，减缓肠道炎症。其次，鸡肉和瘦肉提供高质量的蛋白质，有助于肌肤修复和增强体力。同时，醪糟中的维生素B群和矿物质也对神经系统和骨骼健康有积极影响。总的来说，醪糟汤以其独特的口感和多重的营养成分，为人们提供了一道美味健康的饮食选择。
冬天补气养颜，不妨吃点酒酿！养生效果杠杠的，价格还便宜
冬天天气寒冷，人们总喜欢吃点暖身的东西，以驱寒暖身。而在众多暖身食物中，最有特色的，那当然是醪糟了。
驱寒暖胃，首选醪糟醪糟，又名酒酿、甜酒、米酒，是一种以蒸熟的糯米或大米为原料，加入酒曲酿制而成的传统发酵食品。
自古以来，就有“人参补气，米酒养人”的说法。李时珍在《本草纲目》中也有记载：“米酒可止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮可使皮肤润滑有光泽。”
现代营养学则认为，醪糟富含必需氨基酸和多种维生素，还含有多种有机酸、低聚糖和多肽等利于消化吸收的营养物质，常吃可以增进食欲，帮助消化。
巧吃醪糟，养颜补血在寒冷的冬天，吃一碗醪糟，不仅能温暖身体，还能滋补强身，以下推荐三种食谱：
美容醪糟汤原料：红枣，桂圆干，枸杞，醪糟，桂花干。
做法：红枣和桂圆干放入水中煮10分钟左右，接着放入枸杞继续煮10分钟左右，加适量红糖调味，最后加入醪糟，撒上桂花干即可。
功效：养颜补血。
原料：糯米圆子，枸杞，醪糟。
做法：锅中烧开水，放入适量糯米小圆子，中火煮到圆子漂浮上来，调成小火，放入枸杞，最后放入醪糟，调味即可。
功效：补中益气，健脾养胃。
醪糟鸡蛋原料：醪糟，鸡蛋，红糖，生姜末。
做法：在开水中加入红糖、姜末，有姜味飘出时，打进鸡蛋，煮熟熄火，加入醪糟即可。
功效：滋阴养颜
吃醪糟，能缓解痛经？
中医认为，醪糟具有补气养血、活血除湿、助运化、健脾、益胃的作用。
有些女性的痛经是气血虚弱引起的，这种情况食用适量的醪糟，有利于经血排出，从而缓解痛经。
醪糟虽好，但也不是人人都适合，这两种人尤其要注意：
1、糖尿病人
醪糟是由糯米制成的，经发酵后，淀粉已被部分水解，消化速度堪比白糖，容易引起强烈的血糖波动。
因此，对糖尿病病人而言，即便醪糟不加糖也坚决不能吃。
2、胃病患者
醪糟虽然酒精度数低，但对肠胃还是会有一定刺激作用，严重胃酸过多、胃溃疡、胃出血患者不宜饮用。
手脚冰凉多喝这两碗，暖胃还滋润，比奶茶好喝多了
发现办公室好多小姐姐早早就开始养生~
有好几个人从入秋就开始每天泡脚。
和大家聊天的时候我才意识到，已经到了“小姑凉”手脚冰凉的季节啦！
也是时候为各位姐妹献上贴心的补血五红汤和暖宫汤了。
饭饭根据女生的不同需求做了这两款，补气养血，暖宫驱寒，而且食材也很简单，基本都是家里常备的，操作很方便。
香香甜甜，暖心又暖胃，秋冬畏寒的小姐妹们，可以试试它呀~
详细的步骤都在下面的视频里了，赶紧学起来吧！
五红汤：
红糖、红枣、枸杞、红豆、花生
暖宫汤：
苹果、红枣、枸杞、干桂圆
红糖块、鸡蛋、醪糟
女孩子秋冬要多喝这两碗，补气养血，暖宫驱寒，吃出白里透红的好气色！
第一款：五红汤，气血不足，手脚冰凉、姨妈到、下奶、月子期都可以安排。
红枣剪成片片，去核不要。
把泡好的红豆和花生，还有红枣加大量的水。
大火煮开后转小火焖煮40分钟，这一步要先把红豆煮烂。
再放红糖块和枸杞煮到红糖融化就行了。
五红汤有补血补气的功效，脸色暗黄，冬天手脚冰凉，身体发虚的宝贝可以坚持喝~~
第二款，暖宫汤
例假那几天总是不舒服，内调很重要，这个暖宫驱寒又滋补。
先把这些易煮的食材加清水煮10分钟。
然后打入2个鸡蛋加枸杞再煮3分钟。
最后出锅前来上一勺醪糟煮个30秒，就可以开喝啦~
男孩子不要再只会说多喝热水啦！
做上一份给心爱的她，绝对让她更爱你，女孩子们快艾特好朋友来给做给你喝！